Vreau sa incerc o dieta noua

Quinoa este considerata un adjuvant in tratamentul constipatiei, previn bolile de inima, scad colesterolul si nivelul de glucoza din sange si ajuta la scaderea in greutate.Fierul continut in quinoa ajuta in mentinerea sanatatii globulelor rosii ajutand la formarea hemoglobinei.De asemenea ajuta la imbunatatirea functiei creierului si regleaza temperatura corpului.

Proteinele sunt o sursa esentiala pentru construirea si repararea tesuturilor corpului, iar quinoa are un continut proteic ridicat.Este unul dintre alimentele preferate ale vegetarienilor si poate fi consumata inclusive de persoanele care tin post sau pur si simplu isi doresc o schimbare in meniul lor.Quinoa continue grasimi polinesaturate care aduc beneficiu sistemului vascular si va da senzatia de satietate avand un continut nutritional superior.

Quinoa are efect detoxifiant datorita continutului lor in fibre si datorita faptului ca este un carbohidrat complex.Aceasta actioneaza prin usurarea progresului alimentelor prin tactul digestiv.Vitamina B si folatii din quinoa ajuta ficatul sa-si indeplineasca functia de eliminare a reziduurilor din organism.

Contine cantitati importante de potasiu, magneziu si zinc, minerale care sunt esentiale pentru sanatatea aparatului cardiovascular, a sistemului nervos si pentru functionarea muschilor.
Quinoa sustine sanatatea creierului prin cresterea nivelului energiei si prin puterea creierului.Aportul de vitamina B ajuta la mentinerea volumului creierului si la stabilizarea starii emotionale.

Pe langa aceste proprietati, quinoa are si multe beneficii asupra organismului, ca urmare citeste la paradisul verde despre quinoa.

Beneficiile consumului de quinoa sunt:

  • Contine aminoacizi esentiali.
  • Sunt bogate in proteine
  • Contin magneziu, mangan si cupru, triptofan, fier si fosfor.
  • Au in compozitie un complex de vitamine puternic, precum B, E, A, C, D si K.
  • Datorita compusilor din quinoa, le ofera proprietatea anticanceroasa, antiinflamatorie si ajuta la inhibarea colesterolului
  • Sunt o sursa puternica de energie, calitate oferita dorita continutului de riboflavina care ajuta la reducerea frecventei aparitiei migrenelor si imbunatateste metabolismul energetic din muschi si celulele cerebrale.
  • Sunt o sursa excelenta de vitamina E
  • Cantitatea de aminoacizi din compozitie ajuta la dezvoltarea tesuturilor umane
  • Quinoa conține și albumină
  • Semințele sunt lipsite de gluten care face din această cereală una nutritivă pentru cei care au intoleranta la gluten, pacientilor care sufera de boala celiaca si copiilor care sufera de autism
  • cresc nivelul energiei si al fortei
  • are proprietati antiseptic si este folosita la tratarea ranilor la nivelul tegumentului
  • au un continut scazut de calorii prin numarul mic de zaharuri
  • contine elemente care o ajuta sa formeze alcalinitate
  • actioneaza ca un prebiotic hranind microflora intestinala prin incurajarea bacteriilor benefice din intestina
  • quinoa se digera usor, nutrientii ii sunt absorbiti rapid si optim.
  • are proprietăți antioxidante care ajută la protejarea inimii, a ficatului, a rinichilor, a plămânilor și a pancreasului împotriva stresului oxidativ.
  • Reduce riscul de aparitie a calculilor biliari
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *